Kontaktirajte nas: +382 67 253 425

Pametni koraci » Nastava » Mindfulness Antistres program za tinejdžere

Mindfulness Antistres program za tinejdžere

Mindfulness za tinejdzere
 
Ne postoji ništa što trebate reći svom djetetu, sebi ili nekom drugom a što ne može biti rečeno sa ljubavlju ili bar sa poštovanjem.

Šta je stres?

Stres je univerzalni pojam ali je jedinstven za svaku individuu. Kako definišemo stres? Da li stres izaziva neprijatne emocije ili fizičke senzacije/bol? Kako stres utiče na naš emocionalni, fizički i socijalni život?

S = BXB

Stres = Bol x Blokiranje

Ako je bol neizbježan, stres je opcija. Blokiranje izaziva rast nivoa stresa. Jednom kada prihvatimo bol, i fizički i emocionalni, bićemo sposobniji da smanjimo stres. Tinejdžeri se obično bore sa osjećajem nemoći, bespomoćnosti, gubitka kontrole. Međutim, oni mogu imati i kontrolu nad izborima koje prave.

Primjeri blokiranja:

  • Otpor
  • Negiranje bola/negiranje generalno
  • Vezanost za bol
  • Opsesivno ponašanje
  • Duboko razmišljanje
  • Osuđivanje i negativan unutrašnji monolog
  • Trebam, moram, želim
  • Osjećaj krivice

Zašto Mindfulness Antistres program?

Mindfulness Antistres program je kreiran da tinejdžerima pruži praktično znanje kako da preuzmu kontrolu nad izborima koji prave.

Antistres program je program koji je namijenjen tinejdžerima uzrasta od 14 do 18 godina.

Antistres program će pomoći da tinejdžeri imaju:

  • Percepciju i procjenu stresa
  • Emocionalnu regulaciju
  • Metakognitivnost (razmišljanje o razmišljanju)
  • Pomoć kada osjećaju da su izvan kontrole
  • Pomoć oko patnje
  • Pomoć oko multitaskinga

Grupe će imati najviše osam polaznika.

Trajanje programa je osam nedelja! Period održavanja (17. oktobar 2017 – 06. decembar 2017)

Nastava će biti organizovana jednom sedmično u trajanju od sat i trideset minuta  u prostorijama kompanije Blue Coach

Možete nas kontaktirati i putem telefona na +382 67 253 425

ili putem e-maila na info@bluecoach.me

Trener:

Srđan Vukčević, ICF/MGSCC Associate Certified Coach, Mindfulness teacher

Cijena Mindfulness Antistres programa

Regularna cijena: 297.5
Cijena za prvu generaciju: 238

Online prijava

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>