Program za tinejdžere TeenUp

‍

U cilju osnaživanja adolescenata na putu do odrasle dobi, kreirali smo program za tinejdžere TeenUp. Bezbijedan prostor za izražavanje mišljenja i ispoljavanje emocija, krug povjerenja i podrške predstavljaju značajnu polaznu osnovu za rast i razvoj svakog pojedinca u grupi. Na kursu polaznici usvajaju vještine upravljanja vremenom, emocionalno se opismenjavaju, uče tehnike emocionalne regulacije i unapređuju komunikaciju.

Žašto je ovakav program posebno koristan tinejdžerima?

Kako bi jednom riječju opisali posljednjih nekoliko godina u cijelom svijetu? Mi biramo riječ promjena.

Zamislite da vaš tinejdžer koristi staru mapu da pronađe put u gradu u kojem se prvi put nalazi. Izgradili su se novi kvartovi i teško je snalaziti se pomoću te stare mape. Ali šta bi se dogodilo ukoliko biste im dali savremenu mapu? Šta ukoliko biste im dali GPS, gjde se automatski prikazuju promjene? Ponašanje pod uticajem iskrivljenih uvjerenja je kao da koristite staru mapu i vođenje tinejdžera kroz ovaj program im pomaže  da dobiju unaprijeđenu mapu i pomaže im da izgrade samopouzdanje, odgovornost, kao emocionalni GPS.

U našem programu, tinejdžeri su upoznati s brojnim tehnikama upravljanja stresom (zasnovane na najnovijim naučnim istraživanjima), umjetnošću motivacije, snage uma, meditacijom, psihologijom komunikacije i izgradnjom dobrih međuljudskih odnosa.

Razvoj mozga u adolescenciji      

Istraživanja pokazuju da mozak adolescenata i odraslih različito funkcioniše. Odrasli razmišljaju prefrontalnim korteksom, racionalnim dijelom mozga. Ovo je dio mozga koji nam omogućava da situacijama prisupimo sa dobrom procjenom i sviješću o dugoročnim posljedicama. Tinejdžeri koriste amigdalu za obradu informacija. Ona predstavlja dio mozga zadužen za emocije.

Veza između emocionalnog dijela mozga i centra za donošenje odluka je još u formiranju. Razlog zbog kojeg tinejdžeri ne mogu da objasne o čemu su razmišljali kada su bili pod emocionalnim nabojem je taj što nisu razmišljali toliko koliko su osjećali.

Šta polaznici dobijaju na kursu?

Osjećaj postignuća

Efekti pohađanja programa traju tokom cijelog života i često imaju pozitivan uticaj na mnoge aspekte života tinejdžera kao i ljudi sa kojima su u kontaktu.

Vještine upravljanja vremenom

Tinejdžerima, koji imaju izazove s organizacijom svog vremena i često ostavljaju obaveze za posljednji trenutak, pomažemo da bolje iskoriste dan od 24 časa koji nam je svima dat. Ovo obično ima direkan uticaj na akademski uspjeh i osjećaj kontrole nad svojim životom.

Veće samopouzdanje

Coaching tinejdžere osnažuje za izlazak iz komfor zone, što im omogućava pozitivna iskustva i procesuiranje negativnih, pa se osjećaju vrijedno, osnaženo i samopouzdano.

Bolji fokus

Adolescenti dobar dio svog odrastanja provedu u nedoumicama i donošenju ishitrenih odluka, osjećaju kao da im se život događa i često ne znaju šta treba promijeniti. Coach im pomaže da otkriju šta im je važno i kako da to ostvare.

Životna energija

Inicijalno, mnogi adolescenti imaju izazov s nedostatkom energije i imaju teškoće da se nose sa svakodnevnim preprekama, a kamoli da streme ka svojim snovima. Anksioznost, strah i stres najčešće crpe njihovu energiju, a na programu dobijaju konkretne tehnike koje omogućavaju uspostavljanje i održavanje stabilnog emocionalnog stanja.

Emocionalno opismenjavanje

Ljudi su emotivna bića i razumijevanje osjećanja i ponašanja je esencijalno za bilo kakvu nastupajuću promjenu. U tinejdžerskim godinama, potraga za idenditetom počinje i često se tada osjećaju zbunjeno ili preplavljeno. Njihovi pokušaji da se izraze često predstavljaju osnovu za konflikt sa svijetom koji ih okružuje. Nakon završenog programa, tinejdžeri saopštavaju kako bolje razumiju sebe, svoje emocije i lakše komuniciraju sa svijetom.

Tehnike upravljanja emocijama

Glavna ideja ovog programa je da svako može da usvoji jednostavne i efektivne metode prepoznavanja i upravljanja emocijama. Sve tehnike koje koristimo su zasnovane na naučnim psihološkim istraživanjima.

Unapređenje komunikacije

Na ovom programu, polaznici uče o kanalima komunikacije, kako da asertivno komuniciraju i postavljaju granice bez ulaženja u konflikte. Odličnim komunikacionim vještinama postavljaju osnove za dobre međuljudske odnose.

‍

Usmjerenost na budućnost

Ovaj program za tinejdžere je program s orijentacijom na budućnost. Ovaj pristup možemo uporediti sa kursom za vožnju. Ako uče da voze u rikverc, izazvaće saobraćajnu nesreću, ali ako gledaju naprijed i s vremena na vrijeme bace pogled na retrovizore, stižu na destinaciju bezbijedno.

Na svakoj sesiji polaznici uče kako da se nose sa preprekama i kako da upravljaju svojim rastom i razvojem sa novim setom uvjerenja, vrijednosti i pravila koji će im pomoći da ostvare ciljeve, a istovremeno da uživaju u procesu njihovih ostvarivanja.

‍

Podrška roditelja

Kad se jedan član porodice nalazi na putu ličnog razvoja, važno je da ga podrže značajne figure u njegovom životu, pa je uključenost jednog ili oba roditelja od velikog značaja. Na početku programa, obavljamo inicijalne intervjue sa roditeljima i dalje ih upućujemo na koji način mogu podržati svoje tinejdžere tokom i nakon programa. Posebnu pažnju poklanjamo komunikaciji i osnaživanju odnosa roditelj-tinejdžer.

‍

Individualne konsultacije

Pored sprovođenja aktivnosti u grupi, polaznici imaju pravo na individualne konsultacije, na kojima mogu postaviti dodatna pitanja ili iznijeti sadržaj koji ne žele da dijele sa grupom.

‍